Физкультурная пауза (3л.)

Комплект плакатов "Физкультурная пауза"

Одной из формой производственной гимнастики, проводимой в первую и вторую половины рабочего дня В является физкультурная пауза, в течение которой выполняется комплекс из 6—7 специально подобранных физических упражнений.

В отличие от зарядки физкультурная пауза выполняется во время перерыва в работе, обычно перед развитием утомления, и продолжается 5-7 мин. Поскольку спад работоспособности происходит через 2-2,5 ч после начала работы и за 1,5-2 ч до окончания рабочего дня, то наиболее целесообразно проводить физкультурную паузу в это время до или при появлении первых признаков утомления.

Физкультурная пауза включает, во-первых, упражнения, расслабляющие натруженные мышцы и успокаивающие утомленные нервные центры; во-вторых, упражнения, тонизирующие бездействовавшие нервные центры и мышцы; в-третьих, упражнения, улучшающие мозговое и периферическое кровообращение и устраняющие неблагоприятное влияние условий труда на организм.

Во время физкультурных пауз, т.е. активного отдыха, выполняются такие упражнения, которые обеспечивают переключение деятельности на мышечные группы, не участвовавшие (или мало участвовавшие) в основной работе что обеспечивает В повышение В общего уровня В производительности труда.

Выбор В упражнений для комплекса физкультурной паузы определяется в зависимости от характера труда (рабочая поза, темп и ритм рабочих движений, их интенсивность, стеВ­пень и характер мышечных усилий), напряжение анализаторов, концентрацию внимания и т. п.

Комплект В плакатов "Физкультурная пауза" представляет собой один из вариантов проведения В физкультурная паузы на производстве.

КомплектВ  плакатов "Физкультурная пауза" может быть заламинирован, цена +30 руб. за лист.

В 

В